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メールマガジンその78【続・やる気】

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子育てに活かせる!『ものの見方、考え方』 その78
【続・やる気】
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今回も私たちNPOハート・コンシャスの理事でもある鷲津先生(名城大学心理学非常勤講師、(同)ベルコスモ・カウンセリング代表)に伺いました。


「前回、内発的動機ということで『やる気』について少しお話しましたけど、もう少し付け加えたいと思います。『やる気』が出ない時ってどんな感じの時が多いでしょうね?」

------そりゃやっぱり、かったるいというかだるい時じゃないですか?

「ですよね。そういう時って動きたくないじゃないですか。でもね、この『動かない』っていうのが実は大きな問題なんですよ」

------え? 『動かない』って、体の問題ですよね。

「そうです。そうなんですけど、脳って体に影響されるんですよ。だから身体を動かすと、脳も動き出すことが多いんです」

------ということは、かったるくてやる気が出ない時でも、『えいやっ!』って体を動かしたら脳が動き出してやる気が出ることもあるってことですか?

「大いにあります。脳が動き出し、何かを始めたら、あとは勢いがついてグングン進んでいくことだっていくらでもあるんです」

------なるほど。
じゃあそういう時に、逆に体を動かさなかったら…。

「いつまでたっても脳は活性化せずにだらだらとし続け、かえってもっとだるくなる場合が多いと思います」

------そうなんですね。

「だから、まずはちょっと散歩に行くとか、そういう行動が大事ですし、それにより目に映る物が変化していくとやる気に繋がったりしやすいんですよね。
やる気がおきないからゴロゴロしていると、ゴロゴロしているから益々やる気が起きなくなるんです」

------思い切って、まずは体を動かすことが大事なんなですね!



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